다크초콜릿하루적정량 썸네일형 리스트형 다크 초콜릿의 효능, 효과와 하루 적정량 추천 다크초콜릿은 신진 대사, 면역 체계, 혈압, 심장 건강 등 다양한 면에서 이점이 있다는 연구 결과가 있습니다. 아래는 다크 초콜릿의 주요 효능, 효과입니다. 1. 향산화 효과 : 다크 초콜릿에는 카카오 폴리페놀이라는 향산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 물질은 몸 속에서 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는 효과가 있습니다. 다크초콜릿에 함유된 폴리페놀 양은 제품마다 다를 수 있지만, 보통 100g당 400mg 이상의 폴리페놀이 함유되어있다고 합니다. 2. 심장 건강 : 다크 초콜릿에 함유된 플라보노이드와 카테킨 등의 향산화 물질은 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추고, 동맥경화를 예방하는데 효과적입니다. 또 혈액 순환을 원활하게하여 심장 건강을 지키는 효능을 갖고 있습니다. 혈액.. 더보기 이전 1 다음
